jak napisał

Tak jak ktoś tu wcześniej napisał powinieneś zainwestować w profesjonalnego trenera personalnego. Jak na razie wygląda na to że cała kasa pójdzie w błoto, ponieważ ewidentnie nie masz i nie miałeś porządnej diety - i tu jest przyczyna słabych postepów (polecam wiec odwiedzić i postudiowac dział odżywianie ). Ożywki i suplementy mogą naprawdę dać [...]

[...] ciekawy ale widać że retencji brak ogólnie ciekawy anabolik który nie każdego zadowoli z przyrostów . na treningu więcej żył , mięśnie twardsze , działa naprawdę szybko jak jest brany w odpowiedniej dawce ,jak ktoś napisał daje więcej mięsa od wina i miał tutaj 100% racji czy jeszcze kupię cholera nie wiem , może uda mi się za mniejszą [...]

[...] też bym nie patrzył na to żeby nie używać pasków bo co to ma sens i tak chcesz rozbudować plecy a nie zbudować mocny chwyt coś innego było w przypadku gdybyś startował w jakimś trójboju nie można by było wtedy używać pasku wtedy byś musiał się skupić na chwycie ale jeżeli trenujesz kultury stycznie to znaczy się masz na celu rozbudowę masy [...]

[...] ważyłbym ok. 80 kilo) - to już przed treningiem spożyłbym dwa razy posiłek który zawieraby WW - a Tyka napisał, by 4 godziny przed treningiem spożyć 30 gram WW, tak jakby to były jedyne węglowodany które można by było przed treningiem spozyć. Stąd było moje pytanie. Powiedz mi Grasiu - jak wyglądają twoje posiłki przed treningiem [...]

[...] czy nie to mozemy sobie pogdybac jedynie , chociaz nie bylbym tego taki pewien.. To ze wygral jedne zawody to nie znaczy ze jest juz najlepszy, dobrze ktos napisal ze jak zawodnicy sie pod niego ustawia to.. a zreszta zobaczymy jak bedzie. Mam nadzieje ze Hoost bedzie pierwszym co pobije mistrza:)...aha i troche pokory xaero05 bo to ze [...]

[...] ze sztangielką (w stylu armwrestlerów), później przysiad, wspięcia na palce i wyciskanie sztangi zza głowy albo sprzed głowy na barki - kolejność ćwiczeń dowolna, taka jak Ci pasuje. Szczególnie czekam na moment jak w krótkim odstępie czasu zrobisz wyciskaniu na płaskiej, wyciskanie na barki na 95% CM i francuza na triceps. Pamiętaj że to [...]

tak jak Koniu napisał, rzuca się aż nadmiar nabiału- jogurty, sery twarożki. lepszym źródłem białka są mięsa moim zdaniem (białko zwierzęce). Posiłki zrobione bez pomysłu i niezbyt jako dieta redukcyjna- np. "banan" , "banan+jabłko+danio". Masz dużą wagę przy takim wzroście także sądzę że masz co zrzucać, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. w [...]

to były tylko odzywki. Sterydów nie rusze bo to jest za duży syf. I tak ja kolega napisał to był pierwszy cykl, dlatego był taki dobry. No nie ukrywam ze cykl bnył tani bo duzo mnie kosztował. teraz zamierzam zrobić drugi cykl ale nie wiem jakie suple mam kupić. Jak będepo cyklu to napisze o efektach, napewno już nie takich jak te. Pozdrawiam

Nie koniecznie o głowę, tak jak Flex napisał, pierwsze badania tylko konkretnie hormony, tarczyca, lipidogram, cukier dopiero wtedy jak badania będą ok to można brać pod uwagę głowę, dzisiaj każdy zap..la w stresie takie czasy Autor pisze,że ma problemy przede wszyystkim se stresem. Jak odczówasz silny stres 24 na dobe to gospodarka hormonalna i [...]

a obciązenie do tego mam sam sobie dobierać? normalnie bez cwiczen wyciskam te 70kg, to na serie daje sie 50%tego co sie wyciska czy jak to jest? :) Zaczynasz od 55%-60% i powoli dodajesz. Ale przy maxie 70kg, moim zdaniem jest to zbędne. Rób tak jak kolega wyżej napisał.

Dokładnie tak jak kolega wyżej napisał. Jeżeli brakuje Ci nadmiernej potliwości na treningu, to zarzuć bluzę i efekt będzie murowany. Najlepszym spalaczem jest dieta a nie kapsułki które tylko obciążają trzustkę przy częstej suplementacji. Jak już tak bardzo chcesz spalacz, to zarzuć go pod koniec redukcji, np. T5 :D

ja tez bieg tzn od kilku dni:D!stary powiedz mi jak jest roznica koles mi napisał ze zle cwicze połacznie biceps+triceps ale triceps i biceps jest dobre!nie rozumiem?

body ja wiem kiedy jest mecz ale on napisal ,,Tak jak mowilem tata mi dal auto i sie bujalem z kumplami od 13 do 19 :D I jak ktos niewierzy ze mam 15 lat i tata mi dal auto to moge zapodac foty z tej wyprawy... POZDRO !!:D " ze dal i moze zapodac z tej wybrawy a nie ze da jutro i ztej jutro wiec nie kumam za bardzo o co Ci chodzi...

jeśli obliczył dobrze swoje zapotrzebowanie, myślę, że to potrafi to nie dojada jak spojrzysz na to co napisał, czytanie ze zrozumieniem, nie wiem czy skończyłeś gimnazjum ale to już nawet w pdst było, bez odbioru

a ja mysle ze musie podam ci przyklad 1 albo 2 np jak bys mial dzial doping i ktos by sie biebie spytal jak poznac np dede lewa od dobrej to bys napisal ze nie wiesz ? albo w odzyianiu dlaczego nie rosne to wystarczy napisac jedz bo jak jesz to rosniesz ? nie chodzi mi o o wszystko ale na niekrurych sprawach naprawde sie 3ba znac

no to jak mnie jeszcze inne osoby opie.....ją to wypada napisać tylko: przepraszam. P.S. po prostu nie uznałem tego za błąd w stulu przestawienia liter czy naciśniecia litery nie tej włśiwej ale sąsiadującej np. ja napisałem przed chwilą słowo "stulu" a "miało być "stylu" ale tutaj litera "u" jest obok litery [...]

Jodan,zaczynasz mnie przekonywać Tyler: Saida Ja widzę różnicę pomiędzy promowaniem danego zawodnika, a promowaniem zawodów czy judo jako sportu. To pierwsze moim zdaniem jest niekonieczne, to drugie konieczne i wskazane. ... Dobrze,ale sukcesy poszczególnych zawodników to nie jest to samo,co promowanie ich,prawda? Chyba sie motasz.Sukces [...]

No to kolega napisał, czemu przekombinowałeś. Jak schodzisz na stronę uzbrojonej ręki (tu prawej) to chyba bardziej naturalny jest przechwyt lewą ręką z przyczyn oczywistych. A czy atak wykonasz tak jak na zdjeciu, czy np. podetniesz (co dla mnie jakos tak by w tej sytuacji pasowało, albo łbem ) - to już jest kwestia drugorzędna. Pozdrawiam

[...] sobote, poszedlem nawet na impre, obejrzec ta walke i walczyl niezle przez 4-5 rund, ale popelnil wiele prostych i znaczacych bledow np wchodzil w wymiany itd on sie raczej jak to juz ktos zauwazyl nadaje do telewizji a poza tym Ci jego przeciwnicy, to nawet nie jest czolowka Europy, bo ci najlepsi chca w USA walczyc szkoda przegranej a Goloty [...]

A co ma odblok do watroby ? odblok mana celu przywrócenie naturalnej gospodarki hormonalnej i podniesieniu libido jeżeli spadnie na cyklu wszystko na ten temat czuje się odblokowany :D bo kut.. stoi jak sosna zrobię badanie na teścia na dniach a oslony brałem takie jak kolega wyżej napisał